ランナーお得情報（練習方法）

9月の月間走行距離は630kmでした。 9月でも暑い・・・。今年の暑さは尋常じゃない（涙） 体調を整えていくのがやっとという感じ。そんなこんなで、10月は壱岐ウ […]

「ランニングのやる気が出ない」こんな時もありますよね？お気持ちすごく分かります。仕事の疲れなどからなかなか一歩を踏み出すのが難しい時があります。でも、エントリー […]

8月17日0時出発にて、40kmのミッドナイトランを開催しました！ こちらの内容がYouTubeにまとめられています。 非常に面白いランニングイベントですので、 […]

オーバートレーニング症候群とは、過度な運動によって体が慢性的な疲労状態に陥ってしまう状態です。マラソン練習のように長距離を走るような場合、特に起こりやすいと言わ […]

骨盤の位置の重要性 マラソンにおけるランニングフォームでは、「骨盤の位置」が非常に重要であると考えています。骨盤の位置が適切であることは、効率的なランニングを可 […]

夏の厳しいランニング。サングラスは紫外線カット以外に効果があるのか？ 暑さ対策におけるサングラスの効果をまとめます。 ランニング中の暑さ対策としてサングラスを使 […]