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2026年北海道マラソンでの新谷仁美選手のフォーム。写真を見ても分かるように、とにかくめっちゃキレイ。 上半身が前に進み、強い体幹を感じる。上半身にねじれが生ま […]

最後の癒しの時間。朝食は8時から 120分間の早朝ランニングを終えて、シャワーを浴びる。（僕はシャワーを浴びるのが大好き。5分で終わるけどね。）そして、朝8時。 […]

合宿2日目、朝5時 まだ外は真っ暗。時計は朝5時。 キープランニング大人の合宿、2日目はここからスタート！今日のメニューは、真っ暗の中で峠走60分間。その後に、 […]

ファルトレイクの追い込み練習が終わり、シャワーを浴びて18時45分。いよいよ待ちに待った夕食の時間。 「このために1日頑張った！」と言ってもいいくらい（笑）。楽 […]

ここでコーヒーブレイク。つくしヤングラガーズの体験会が実施されます。 素敵なパンフレット。 ラグビーの良さ、「立ち止まらず」「考え」「挑戦する」そして「仲間との […]

いよいよ戦闘モード！60分間のファルトレイク ピラティスで身体の奥に刺激を入れ、可動域を広げた後は、いよいよ、この日のもう一つのメイン練習。 夕方の追い込み練習 […]