Keep Runningの日常

7月19日から1泊2日。キープランニングのメンバー10人で、日田合宿を行いました。合宿と言っても、有志が集まって行う小規模タイプ。私は主催としてではなく、参加者 […]

7月12日、「唯一無二のランニングイベント」を開催しました！今回も、ただ走るだけでは終わらない、キープランニングらしい一日となりました。1年で最も暑い日のイベン […]

6月は月間走行距離612kmで終えた。目標としていた距離には届かなかった。毎週積み重ねてきた日曜日のロング走ができなかったことである。 しかし、無理に距離を追い […]

中学3年生、長男カケルのラグビー人生が一区切りを迎えました。結果は、福岡県大会3位。 最後の試合は、vs 帆柱。結果は、34対10で勝利しました。 焦らず、自分 […]

フルマラソンや100kmなどのウルトラマラソン後に「脚がパンパンに腫れる」「靴が履けなくなる」という現象は、多くのランナーが経験します。私も、24時間走を走った […]

「水をたくさん飲むとむくむ」と思われがちですが、適切に水分を摂ることで、むしろむくみは改善しやすくなります。 なぜか？その理由を調べてみました。答えは、体の水分 […]