楢木十士郎 66歳男性の成功体験記です。
Yさんは、キープランニングが2023年にできてからの初期メンバー。
「こんな人生を歩みたいな」と思わせる、旅ランを楽しんでいいらっしゃるメンバーさんです。
でも、「走り続ける体を維持したい」とモチベーション高く通っていいただいています。
趣味は、マラソン、登山、料理教室。
料理教室のパンが焼けたら、天神から温かいうちに持ってきていただく。
多趣味であり、愛されキャラの66歳男性、人生の大先輩です。
そんなY先輩が、（昨年、北海道マラソンは35kmの関門に引っ掛かりDNFだったので）「コーチ、北海道マラソンを完走したい。どうしたらいい？」と、闘志を燃やし始めたのは今年の春の話し。
お願いするメニューは（年齢的に）こなせない月が続くものの、一生懸命に取り組まれていたのが印象的です。
走った時は、毎回練習結果を送ってくれていました。
「目標が厳しすぎるのかな？」
「66歳の体って、自分がイメージしているよりきついのかな？」
「故障させてしまうのではないか？」
など、コーチとして色々と考えさせられました。
暑い夏のレッスンも、予約時間はなぜか、最も暑い11時30分の枠（汗）
涼しい時間帯に来ていただければいいのに・・・。
過酷な時間帯を選んで、自分自身を追い込み、4km終わった後に必ず大きな声で、「きついーーー！」と言われる。
そのきつさを乗り越えて来られたからこそ、北海道マラソンの完走につながったんでしょうね。
愛されキャラの頑張り屋さん。お茶目な大先輩です。
マラソンの楽しみ方は人それぞれ。
何歳になっても、鍛えた分だけ体は強くなる。頑張った分だけ結果が出る。
Y先輩の楽しみ方を、ぜひ参考にされてください。
Y先輩、キープランニングを愛していただけ、ありがとうございます。
追伸
北海道マラソンの20km通過点までキロ7分で走り、2時間30分で通過していただくように打ち合わせをする。
通過タイムは、「2時間30分12秒」
素晴らしい実行力です！
北海道マラソン35km関門ストップから、66歳でリベンジ！
北海道マラソンまでの練習
三年ぶりのリベンジ大会！
コーチからの完走練習メニューで、5月から練習開始！
しかし、66歳になると、身体になにかしら、しわ寄が来ていた！
4月末から左腕痺れや6月は仕事デスクワークで首ヘルニア発生、通いのクリニックでブロック注射、電気針治療を行うが、なかなか回復せず、7月はラン休止しコーチお勧めの整形外科へ通院し、やっと、回復始める！
8月から再ラン！何とか、途中に歩かず、やり切る周回8kmを開始！
それで、何とか、目標月間走行距離の80km達成‼️
それでも、スタート前まで、完走できるかの不安や緊張感が、数日続く！
北海道マラソンスタート
スタートすると、大勢のランナーが走り、前半の20kmまで予定の㌔7分台で走行したが、だんだんと、足首にピリピリと痛みが走り始めた。
しかし、ここで踏ん張り、スピードを落ちるが、途中で足を止めないことを決め、自分自身への暗示とこれまで練習を思い出したり、沿道の地元応援者、ランナー仲間の声援をもらいながら、なんとか、なんとか、5時間50分台で、リベンジ完走ができました‼️
今後の目標
マラソン大会は、速い遅いランナーがいるけど、これからの自分は、タイムにこだわらず、完走目指し、その後の観光などを楽しむ、旅ランでいきたいと思います！
マラソン大会は、いろんな世代の方々と参加できるイベントです！
また、走るなどの運動を定期的することにより、健康な身体を持続できています！
マラソン大会での完走等報告を友だちグループLINEをすると、数年前に事故によりリハビリ治療中の友だちの励みになったりして、自分が頑張ることにより、人の役にたっていることも、感じられました！
これからも、マラソンも登山も楽しみながら、人生を走り登り続けたいと思います！
コーチ‼️いつもありがとうございます♪
2026年9月6日
35kmの関門ストップ/北海道2025 ⇒
5時間51分52秒（NET）/北海道2026
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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