楢木十士郎

ウルトラランナーのメンバーとロング走へ行ってきました！ どれくらいの距離かというと、天神から唐津（佐賀県）までの50km（正確には51km）

動脈血酸素含有量は、走ると息が切れる仕組みにおいて重要な指標であり、運動中の酸素供給と消費のバランスを理解する上で役立ちます。

第2回ナイトランを開催しました！ 目的は「飲むために走る！」「管理栄養士・アスリートフードマイスター監修の食事を食べる！」

4月21日（日）8時30分、天気くもり後雨。筑後広域公園。ここで2時間走り込みを行い、うなぎを食べる。参加費がなんと！？

会員メンバーの方々とパーソナルレッスンをしている時、呼吸が一気に上がる方がいる。 息切れはなぜ起こるのか？ ランニングと息が切れの主な仕組みをまとめました。

久しぶりに、大濠公園の朝ジョグを楽しみました。 パーソナル以外で、ゆっくり大濠公園を走るのは久しぶり。 朝ランの目的は、幸せホルモン・セレトニンを出すため！