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楢木十士郎
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楢木十士郎
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【トレーニング】夏のむくみ
夏のランニングの中でむくみを感じることがあります。汗をかいているのにむくむ。 朝起きて体がむくんでいるなーと感じ体重をはかると63.6kg!いつも60kgから6 […]
楢木十士郎
2024年7月27日
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ランナーズ9月号「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」
ランナーズ9月号「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」 今月のランナーズで最も気になったテーマは「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」 キープランニ […]
楢木十士郎
2024年7月26日
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【トレーニング】暑さに負けないランナーが得られる9つの宝物
暑さに負けないランナーが得られる9つの宝物:マラソンがもたらす人生の贈り物 夏の暑さにも負けず、己の限界に挑戦し続けるランナーの姿は、多くの人々を魅了します。 […]
楢木十士郎
2024年7月25日
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【健康経営】パンフレットに掲載されました!
パンフレットに掲載!東京ビックサイトにて配布 7月10日から12日、東京ビックサイトにて開催された「国際モダンホスピラルショウ」へアイテック阪急阪神株式会社様が […]
楢木十士郎
2024年7月24日
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【トレーニング】夏のマラソン練習における熱中症対策
夏は気温が高く、湿度も高いため、熱中症のリスクが高くなります。マラソン練習を行う際には、熱中症対策をしっかりと行うことが重要です。 以下に、夏のマラソン練習にお […]
楢木十士郎
2024年7月23日
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【トレーニング】抗疲労効果のイミダペプチド
イミダペプチド(イミダゾールジペプチド)は、特に鶏むね肉に豊富に含まれている成分で、抗疲労効果が注目されています。複数の研究がその有効性を示しており、特に疲労回復に効果があることが確認されています。
楢木十士郎
2024年7月22日
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【トレーニング】「人生が変わる 最高の呼吸法」
「人生が変わる 最高の呼吸法」(著者:パトリック・マキューン)を読んだ。書籍に書かれている内容をまとめる。肉体改造の意味で、ぜひ取り入れてみてください。
楢木十士郎
2024年6月10日
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【お客様の声】こんなコメント書けますか?
お客様からアンケートをいただくことがある。予約サイト(STORES予約)のアンケートである。 「体験レッスンの感想」「パーソナルレッスンの感想」「目標達成の感想」 その件数、現在38件。直接聞きにくいことを教えていただけるので、本当に参考になる。なにより、パワーをもらえる。
楢木十士郎
2024年5月17日
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KeepRunning(キープランニング)のメンバーで、リレーマラソン出場!
KeepRunning(キープランニング)のメンバーで、リレーマラソンへ出場してきました!
楢木十士郎
2024年5月13日
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【健康経営】最初に知ると社会人として差が付く! 進入社員研修
健康経営エキスパートアドバイザーの知識を活かし、某企業様の新入社員研修へ講師として行ってまいりました! お伺いした場所は・・・山口県厚狭駅より車で15分のホテルへ。
楢木十士郎
2024年4月24日
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【特別イベント】唯一無二の日帰り合宿 うなぎRUN
福岡市 【会員制パーソナル・マラソン教室「Keep Running®(キープランニング)」】では、初の日帰り合宿を行いました! ランニングイベントはいつも大濠公園近く。遠征は初です!
楢木十士郎
2024年4月23日
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【イベント】飲むために走る!大人のイベント!唯一無二
福岡市・大濠公園「会員制ランニングスクールKeep Running」では、マラソンシーズンが終わり、新たなエネルギーと活力をもって4月を迎えることができました。私たちは単なるランニングクラブではありません。私たちの「会員制ランニングスクール」は、生きがいを見出し、健康的なライフスタイルを築くための場所です。
楢木十士郎
2024年4月8日
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