ブログ
楢木十士郎
-
Blog
【トレー二ング】食欲がないけど、タンパク質を摂る方法
先日、「夏バテで食欲がない。フルーツくらいしか食べれない。でも走りたい。走ってもきつい、体が強化されない。」という相談を受けました。 フルーツから糖質を摂ること […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
9月からのランニングイベント
11/3下関海響マラソン、11/10福岡マラソン、へ向けて調整のランニングイベントを開催します！ 9/8「大濠公園・10km」（ゲストランナー：別府浩司さん／ト […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
【トレーニング】ランナーにとってプロテイン摂取の必要性
筋肉の修復と成長 ランニングによる筋肉の損傷 ランニングは全身運動であり、特に下半身の筋肉に大きな負荷がかかります。この負荷によって筋肉繊維が微細に損傷し、炎症 […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
北海道マラソンへ2名出場！
北海道マラソンへメンバーより2名出場 昨日、北海道マラソンが開催されました。 気温が25℃前後の中、福岡と比べると涼しく感じるかもしれませんが、マラソンを走る気 […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
シンガポールより体験レッスン
シンガポールより体験レッスン KeepRunningもいよいよ海外進出です！ 先日、シンガポールの女性から体験レッスンの申込をいただきました。 週5回走っておら […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
壱岐ウルトラマラソン100kmまで2か月を切る
壱岐ウルトラマラソン100kmまで2か月を切る 壱岐ウルトラマラソン100kmまで2か月を切りました。私もエントリーしていますが、KeepRunningのメンバ […]-
楢木十士郎
-
楢木十士郎 
