楢木十士郎

冷たい飲み物が胃腸に与える負担 暑い日が続きますね。こんな時は、（悪いとは分かっていても）冷たい飲み物を飲んでスッキリしたいものです！でも、胃腸に負担がかかり、 […]

私の夏の走り込みもコツコツ前進しています。 7月は、疲労が溜まり、動きが悪くなって2日間完全オフを入れましたが、その他は走れています。 7月27日現在で、走行距 […]

2025年7月27日、福岡市中央区の西公園でランニングイベントを開催しました。本イベントは、「走ることの楽しさ」と「学び」そして「癒し」を提供する「唯一無二のラ […]

夏の走り込みを行っていると、汗を思った以上にかきます。その分、水分が足りなくなる。水をあまり取っていないのに、足も浮腫む。そんな時は、「ふくらはぎの筋トレ」と「 […]

7月25日（金）は、朝に９kmをキロ5でジョグをして、パーソナルを1本やってから、10時過ぎより西公園へ走り込み。 ここ2日間、練習量を落とし、整骨院へケアに行 […]

7月25日（金）、北海道よりお客様がいらっしゃいました！ 基本的に、会員制としていますが、面識のある方でレッスンを希望される場合は、特別にお受けしています。 今 […]