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楢木十士郎
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【トレーニング】オーバートレーニング症候群とは？
オーバートレーニング症候群とは、過度な運動によって体が慢性的な疲労状態に陥ってしまう状態です。マラソン練習のように長距離を走るような場合、特に起こりやすいと言わ […]-
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【トレーニング】ランナーが鉄を必要とする理由
ランナーが鉄を必要とする理由 酸素運搬: 鉄は、血液中のヘモグロビンを構成する成分であり、体中に酸素を運ぶ役割を担っています。ランニングのような激しい運動では、 […]-
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【イベント】KeepRunning（キープランニング）主催「唯一無二のランニングイベント」（動画）
9月8日開催 ゲストランナー：トレイルランナー別府浩司さん ゲストランナーに別府浩司さんを迎え、ランニングイベントを開催しました！ ■1部：10ｋmのミニマラソ […]-
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柳川うなぎハーフマラソンの下見へ！
10月6日開催 柳川うなぎハーフマラソン 9月11日に、柳川うなぎハーフマラソンの下見へ行きました！ ハーフの距離にするためには、コース取りが難しい・・・。 誰 […]-
楢木十士郎
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【トレーニング】【ダイエット】ランニングとL-カルニチン
L-カルニチンは、体内の脂肪をエネルギーに変える働きを助ける栄養素です。そのため、ランニングなどの有酸素運動と組み合わせることで、脂肪燃焼効果を高めることが期待 […]-
楢木十士郎
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冷たい飲み物のメリット・デメリット
冷たい飲み物をがぶ飲みすると、内臓に負担がかかるという説は、昔からよく耳にする話です。確かに、冷たいものが体に与える影響は、人によって感じ方が異なり、科学的な根 […]-
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