楢木十士郎 先日、友人と話をしている時に、お盆休みの話になった。9日間の休日だったそうだ。
「何をしたの？」と聞いてみた。
すると、
「特に何もしていない」
という返事が返ってきた。
9日間も休みがあったのに、特にやることがなかったというのである。
もちろん、何もしないことが悪いわけではない。
ゆっくり寝る。
家でテレビを見る。
家族と過ごす。
それも大切な休日の過ごし方である。
しかし、私は少し考えさせられた。
「趣味がある」ということは、実は人生においてかなり大切なのではないか。
大人になると、仕事以外の時間が難しくなる
若い頃は、自然と遊ぶ予定が入っていた。
友人と出かける。
スポーツをする。
旅行に行く。
ゲームをする。
好きな音楽を聴く。
ところが、年齢を重ねるにつれて、生活の中心が仕事や家庭になっていく。
特に50歳前後になると、仕事では責任が増え、家庭では子どもの成長や親のことなど、考えることも増えてくる。
気がつけば、
「仕事が趣味です」
という人も少なくない。
仕事が楽しくて、それが本当に趣味になっているのであれば素晴らしい。
しかし、仕事を離れたときに「自分は何をしたらいいのだろう」となるのは、少し寂しい。
だからこそ、大人になってからの趣味は重要なのだと思う。
趣味は「人生の余白」ではない
趣味というと、
「暇な人がやるもの」
「時間に余裕がある人がやるもの」
というイメージがあるかもしれない。
しかし、実際には逆なのではないだろうか。
忙しい人ほど、自分のための時間を意識的につくる必要がある。
趣味には、仕事とは違う目的がある。
実際に、キープランニングへ通ってくれているメンバーさん達は、多忙な方が多い。
その時間があるだけで、日常にメリハリが生まれる。
仕事もはかどる。
実際、65歳以上の9万3,263人を対象に、16か国のデータを分析した研究では、趣味を持っていることが、その後の抑うつ症状の少なさ、幸福感、人生満足度、自己評価による健康状態の高さと関連していた。因果関係を断定できる研究ではないが、趣味と心身のウェルビーイングとの関連を示す興味深いデータである。
つまり、趣味は単なる「暇つぶし」ではない。
人生を楽しむための大切な時間だと思う。
そして、趣味は「仲間」を生む
ここからが、ランニングの面白いところである。
趣味は一人でも出来る。
ランニングも一人で出来る。
マラソン大会も一人で出場できる。
しかし、誰かと一緒に楽しむことによって、もう一つの価値が生まれる。
人とのつながりが生まれていくことである。
それでも、誰かと一緒に走ると、少し違った楽しさが生まれる。
一緒に大会出場すると共通の想い出が出来る。
その結果、楽しさが2倍にも3倍にもなるのである。
大人になってから、新しい友人を作るのは意外と難しい
学生時代なら、友達は自然にできる。
毎日同じ教室にいる。
同じ部活をする。
同じ時間を過ごす。
だから、特別な努力をしなくても人間関係ができていく。
しかし、大人になるとそうはいかない。
職場では立場がある。
家庭もある。
生活圏も違う。
仕事を離れれば、職場の人と会う機会も減る。
だからこそ、共通の目的を持った大人のコミュニティが重要になる。
ランニングには、その力がある。
年齢も職業も違う。
会社も違う。
住んでいる場所も違う。
それでも、「走るのが好き」
という一つの共通点だけでつながることができる。
人とのつながりは、健康にも関係している
これは単なる感覚ではない。
2010年に発表された148研究、約30万9千人を対象としたメタ分析では、社会的なつながりが強い人は、つながりが弱い人と比較して、追跡期間中の生存可能性が約50％高かったと報告されている。
もちろん、「ランニング仲間がいれば長生きする」という単純な話ではない。
しかし、人とのつながりが心身の健康と深く関係していることは、研究からも示されている。
そう考えると、「一緒に走る仲間がいる」ことそのものにも価値がある。
その価値を作るためにも、私はチームKeep Running®を運営していく。
ランニング仲間は、人生の「予定」を作ってくれる
趣味がない人にとって、9日間の休みは長い。
何をするか決まっていないからである。
一方、趣味がある人には、予定ができる。
そして、仲間がいれば、
「次の練習で！（会おう）」という約束も生まれる。
人生には、仕事の予定だけではなく、楽しみな予定も必要である。
キープランニングで作りたいもの
キープランニングは、単に走る技術を教える場所だとは思っていない。
もちろん、速く走れるようになり喜んでもらう。
自己ベストを更新するために計画を立てる。
しかし、それだけではない。
大人になってから、新しい仲間と出会える場所。
仕事や家庭とは違う、自分自身の時間を持てる場所。
何歳になっても、新しい目標を持てる場所。
そんな場所でありたいと思っている。
マラソンは、人生を豊かにする趣味になり、ランニング仲間は、人生を豊かにする人間関係になる。
その場所を提供できるように、仕事もマラソンも走り続ける。
そんなコーチでありたい。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==