楢木十士郎 合宿2日目、朝5時
まだ外は真っ暗。
時計は朝5時。
キープランニング大人の合宿、2日目はここからスタート！
今日のメニューは、
真っ暗の中で峠走60分間。その後に、
朝日を浴びながらの60分間ジョグ。
120分間、動き続けます。
朝5時組と、朝6時組
参加メンバーの走力はバラバラ。
全員が朝5時から同じ練習をすることはできない。
そこで、朝5時からスタートする1班と、朝6時から参加する2班に分かれる。
5時からスタートした1班は、まず60分間の峠走。
こんな感じ。
朝5時。まだ太陽は出ていない。
嘉麻市の山道は、もちろん真っ暗。
ヘッドライトなどの明かりを頼りに、みんなで山道を進んでいく。
正直…
一人だったら、ちょっと怖い。
特に女子はね。
暗い山道を、朝5時から一人で走る。
なかなか勇気がいります（笑）
でも、仲間がいる。
それだけで、不思議と走れる。
前に仲間がいて、後ろにも仲間がいる。
声を掛け合いながら、お話をしながら、真っ暗な山道を進んでいく。
普段の生活では、なかなか経験することのない時間。
こういう体験こそが、合宿の面白さなのかもしれませんね。
一人では怖くてできないことも、仲間がいればできる。きついこともね。
そして、1時間後に2班が合流。
そこからみんなで60分間のジョグを行う。
60分間の峠走を終えたところで、朝6時。
ここからは、みんなで60分間のジョグ。
ペースはそれぞれ。
無理をする必要はない。
話をしながら走る人。
淡々と走る人。
それぞれのペースで、更に60分間を走り切る。
マネージャーからのオレンジの差し入れ、美味しかったーーー（涙）
（22.5cmと30cmの差・・・（汗））
大人と子供の合宿だったか？
それぞれの走力や体力に合わせながら、全員が120分間（もしくは60分間）身体を動かす。
部活じゃない。これも大人の合宿の形。
よーし！シャワーを浴びて朝食だーーー！！！
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
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