Keep Runningの日常

キープランニングに1年近く通っていただいているYさん（50代男性）のコラムが、Yさんがお仕事で所属する福岡市〇〇会報に掲載されました！ 内容を読ませていただくと […]

伊都国トレイルラン　キープより3名出走 伊都国トレイルランに、クラブメンバーが参加されました！ サブ4の3人衆（一人はサブ３が近い）が一緒に出場！ こういうのも […]

今月の走行距離は５１６km 2024年7月の走行距離は５１６km。 第2週に体調を崩し、早朝ラン、週末のロング走が上手く走れませんでした。練習のリズムを崩してし […]

夏に帽子をかぶることは重要です。なぜ大切なんだろう？ 紫外線対策と熱中症の観点からまとめます。

7月15日、平和台陸上競技場で「唯一無二のランニングイベント」を開催しました。まずは、11月に開催される福岡マラソン・下関海響マラソンへ合わせていきます。 この […]

私は、走り始める前にフォームローラーで筋膜リリースをしてから走り始めます。その理由をまとめます。 ⇒購入可能 これらの効果により、フォームローラーを使った筋膜リ […]