Keep Runningの日常

「毎朝走る」ための気持ちの上げ方７選 はじめに 「朝ランを習慣にしたいけど、なかなか起きられない」「気持ちはあるのに、布団から出る気力が出ない」 そんな悩みを抱 […]

【ケールの青汁を飲み始めて実感】腸が整うと走りも変わる。ランナーにうれしい栄養効果とは？ 最近、毎朝の習慣として「ケールの青汁」を摂り始めました。粉末とレーズン […]

三日月山＆立花山 久しぶりに山へ走りに行きました。三日月山と立花山。低登山なので、ランニングシューズで・・・。 走れるトレイルもありますが、走れない所の方が多い […]

楽しく走り続けるための３つの工夫 こんにちは。毎日走っていると色々なことを考えさせられます。 僕が日々、会員メンバーの皆さんと接していて感じるのは、“走ること” […]

キロ5分の練習会 キロ5分のペース走練習会を行いました。 集まった人数は、私を含め8名！（全てキープランニングのメンバー） エース佐谷さんが富士五湖ウルトラマラ […]

3月の月間走行距離は、599kmでした！ 24時間走明けの1週間はほとんど走れず。でも、1週間後のイベント10kmで4分30秒ペースで走れたので自信になる。 思 […]