ランナーお得情報(知識)
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人はなぜ走るのか?
「人はなぜ走るのか?」という問いは、哲学的な側面から生物学的な側面まで、様々な角度から考察できる興味深いテーマです。考えられる可能性を挙げていきます。 生存と進 […] -
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【トレーニング】雨の日にも走るメリット
8月は晴れの日が続きました!9月に入り、マラソンシーズンに向けて雨の日も出てきます。 雨の日は走り始める気持ちが出難くなります。でも、雨の日にも走るメリットはた […] -
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【トレーニング】【ダイエット】ブラックジンジャー抽出物の、ランニングのパフォーマンス向上効果
ブラックジンジャー抽出物がランニングのパフォーマンス向上に期待できる可能性が注目されています。具体的には、以下の様な効果が期待されています。 1. 持久力の向上 […] -
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【ダイエット】高カカオチョコレートのダイエット効果
高カカオチョコレートのダイエット効果について 高カカオチョコレートは、カカオポリフェノールという成分が豊富に含まれており、これがダイエット効果に繋がると言われて […] -
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【トレーニング】【ダイエット】ヒドロキシクエン酸(HCA)の、ランニングパフォーマンス向上効果
ヒドロキシクエン酸(HCA)は、ランニングのパフォーマンス向上に期待できる成分として注目されています。 ヒドロキシクエン酸(HCA)の効果 筋グリコーゲンの温存 […] -
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ランニングシューズ・選び方のポイント
走歴が浅い方に「どのようなシューズを選べばいいですか?」と聞かれることがあります。 でも一言で伝えることが難しいです。 ランニング経験や目的によって、選ぶべきシ […]