ランナーお得情報(練習方法)
-
Blog
【自分の練習】2024年5月
一流の選手であり続けたい、その強い思いを胸に、毎日の練習に励んでいます。コーチとしてだけでなく、自らも選手として成長する姿を皆さんに見せることで、少しでも皆さんの励みになればと思っています。 -
Blog
【トレーニング】真夏のトレーニング工夫 5選
夏の走り込みは危険が伴います。そのため工夫が必要です。真夏のトレーニングの工夫をまとめてみました。 -
Blog
【ケア】マラソントレーニングで多い怪我と対策
ランニングは簡単に始めることが出来る反面、ケガとも隣り合わせであることを知っておく必要があります。特に、40歳を超えてからのスポーツはケガのリスクが上がります。ここでは、ランナーに発生しやすいケガ(故障)と、その対策をまとめておきます。 -
Blog
【トレーニング】マラソンを快走するための3つの土台
マラソントレーニングをこなすために適した体になりたい。走り始めた方々は多くの方々が考えていると思います。自分もなれるだろうか?答えは、「正しい努力をすれば必ずなれます!」 そのポイントをまとめておきます。 -
Blog
【トレーニング】マラソンに必要な能力 5選
マラソンに必要な能力は何か?ここを整理して把握することが出来れば、成功までの近道をすることが出来ます。重要なポイントですのでまとめておきます。 -
Blog
【トレーニング】マラソントレーニング 4選
マラソントレーニングは、ランナーがレースで最高のパフォーマンスを発揮し、走行能力を向上させるための練習です。それぞれのトレーニング目的の必要性についてまとめます。