ランナーお得情報（知識）

夏に暑い外と涼しい室内を頻繁に行き来することで、体調を崩すことはありませんか？これは、「温暖差疲労」と呼ばれるもので、自律神経のバランスが崩れる可能性があります […]

プロテインを買いに行っても、色々な種類があって、どれを買って良いか迷うことはないですか？ プロテインの種類の特徴を調べました。 ホエイプロテイン、カゼインプロテ […]

パーソナルレッスンをおこなっている中で、骨盤の前傾・後傾が上手くいかない方がいらっしゃいます。特に、骨盤の後傾は、ランニングフォームのバランスを崩し、パフォーマ […]

骨盤の位置の重要性 マラソンにおけるランニングフォームでは、「骨盤の位置」が非常に重要であると考えています。骨盤の位置が適切であることは、効率的なランニングを可 […]

納豆は、ランナーやダイエット中の方にとって、非常に優秀な食品です。その理由は、栄養素のバランスが良く、ランニングのパフォーマンス向上やダイエット効果をサポートす […]

ランニングショップHolosの小谷さんより、Kernelを愛用していることについて記事にしていただきました。 1000部以上のDMが全国各地へ郵送されているそう […]