ランナーお得情報（知識）

期間テーマ月間走行距離主な練習内容目的4月〜5月足作り・土台形成700km以上ジョグ中心・ロング走距離耐性・筋持久力の強化6月スピード強化①600〜800kmイ […]

私はリカバリーにサウナをよく使う。走っている時の汗とサウナでの汗、種類が違うのかな？とふと考えた。分からなかったので調べてみた。 結論から言うと、汗そのものの種 […]

本日、お肉屋さんの肉のあんずで鶏玉ひもを購入した。 価格はなんと、100g 58円。この物価高の時代に、驚きのコストパフォーマンスである。 鶏玉ひもとは何か？ […]

昨日より、子供の花粉症がひどくなり、今朝急遽、小児科でアレルギー性点鼻薬・点眼薬・内服薬を処方してもらいました。 『池田小児科・内科クリニック』名島運動公園の横 […]

「血管年齢が実年齢より若いですね」健康診断などで、こんな言葉を聞いたことはありませんか？ ランナーにとって血管は、「酸素とエネルギーを運ぶ“高速道路”」です。 […]

フィギュアスケート・ペア“りくりゅう”ペア。ショートプログラムは5位と出遅れる。ここまでオリンピックのために何度も繰り返して、完成度を高めて、絶対に失敗しない制 […]