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40代・50代から始まる“静かな衰え”と、その最善の対策 はじめに｜「まだ病気じゃない」が一番危ない 40代・50代になると、 こんな変化を感じる人が増えてきま […]

「まだ大丈夫」が一番危ない年代 40代、50代になると、ふとした瞬間にこんな変化を感じませんか？ 体重はそこまで増えていないのに、「なんとなくだらしない体形」に […]

先日の青島太平洋マラソンでのお話。 トライアスリートである『まさえさん』。 まさえさんは、今年初めて、エイジ別の日本選手権に出場を決めるなど、活躍しているトップ […]

1部は軽いランニングのはずが・・・ 今回のランニングイベントは、 ・キロ5分30秒、6分⇒10kmペース走 ・キロ4分30秒⇒12kmペース走 の緩いやつ。なぜ […]

メンバーの高田さんファミリーに元気をいただき、35km地点のまさえさんを目指す。まさえさんもトライアスリートのメンバーさんだが、今回はご主人の正俊さんが出場され […]

「31kmで恵美さんがいる。そこまで頑張ろう。」目の前の目標を必つずつクリアし、ゴールへと近づく。 31km地点。恵美さんが見えない。思ったより人が多い。うちわ […]