楢木十士郎 青島太平洋マラソンへ
12月10日「青島太平洋マラソン」へ出場してきました！
目的は2つ。
①「健康経営」で法人サポートさせていただいているT社様の応援
②自分のレース（仲間の応援）
ここまでの練習状況
10月の壱岐100km以降、自分の練習が出来ていなかったので、不安しかありませんでした。
走っているのは、会員メンバーの方々とのパーソナルレッスンの時が中心。それだけでも、月間300kmは走らせていただける。感謝です。
今回の自分のレースの目的は、「adios pro3（アディダス）」を購入し、42km試すこと。北九州マラソン・さが桜マラソンへ向けて、今どのレベル感になるのか確認する事でした。
いよいよレーススタート！
レーススタート
30分前。ジェル、アミノバイタル、薬、などを携帯し、カフェインのサプリを飲む。そして、アップへ向かう。
ジョグを10分行い、流しを3本入れ、Sブロックへ整列する。そして、心を落ち着かせる。整列は10分前までで良いので、こんな素晴らしい大会は他にない！
そして、5分前、1分前・・・、3、2、1、スタート！
1kmの通過は3分50秒。少し早いと思い、5キロまでキロ4のペースで調節する。
体幹・上半身の位置、着地点、フォームなどを調節し、はめ込む。そして5km通過。調子は・・・、行けそう！
5キロ以降の中盤
集団もキロ4を切る集団に入り、上手くペースに乗れる。5kmの通過は、20分02秒。
むむむ？楽に感じる。行けるところまで行こう！この集団で！
ここから集中して一定のペースで進むことが出来る。
5km～10km：19分47秒
10km～15km：19分40秒
15km～20km：19分29秒
20km～25km：19分34秒
きっちりと一定のペースで進み、集中することが出来る。
カフェイン＆マンゴー葉のサプリ「ZONE」について
30分前に飲んで、スタートする。練習もできていない自分が、きっちりとキロ4のペースにはまることが出来たのは、このサプリのお陰だと実感している。
それこそ、自分の「ZONE」に入ることが出来、集中でき身体が動いた！
25kmでも服用し、30キロからの10kmを40分54秒で絶えることが出来た！
ありがとうございます。サプリ様。
ゴールへ
宮崎市内の都会も走り、3車線の国道も走り、トロピカルロードで海を見ながら青島へ。
最後は歯を食いしばってサンマリンスタジアムへ向かい、2時間48分25秒（グロス）のサブエガでフィニッシュ！
スタッフの方々の運営・サポートも素晴らしく、今まで出場した大会の中でも、指折り素晴らしい大会でした。
「また来年も参加したい！KeepRunningのメンバー様と参加したい！」と思える大会でした。
運営いただいた宮崎県の皆様、本当にありがとうございました。
最後に
・カフェインサプリは効果大
・「ADIOS PRO 3」は軽さ、クッション性、カーボンの方さ、すべて私に合っており最高に走りやすい
・「健康経営」のT社様全員完走、「ランニング仲間」全員完走
福岡から宮崎へは交通の便が悪いものの、街の魅力・大会の魅力は非常に大きい。宮崎の印象が非常に良いものになりました。
Keep Running（キープランニング）の事業
Keep Running（キープランニング）では、大人対象、小人対象、法人対象、の事業を行っています。
大人：ランナー専用のパーソナルジム「Keep Running」（福岡市中央区大手門、大濠公園）専属コーチ・個人レッスン・ランニングイベント・楽しい懇親会など、会員制のランニングクラブ
小人：小学6年生までのランニングクラブ「名島Jr.ランニングクラブ」（福岡市東区、名島運動公園）運動指導・ランニング指導・食育指導など、特色のある子どものランニングクラブ
法人：「健康経営優良法人」コンサル事業・サポート事業（運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う）
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