楢木十士郎

故障して以来、私は白湯を積極的に飲んでいる。1日1.5Lから2L。メンバーの方による助言によるものだ。自分が良いと思ったことは積極的に取り入れる。 変わったこと […]

腎機能低下を防ぐための栄養管理とは？水を飲むだけでは駄目なの？気になったので、少し調べてみました。 これらのポイントを踏まえ、個人の状態や専門家の指導に基づいて […]

マラソンは脱水になり、腎機能を低下させると言います。私もいつも健康診断で尿酸値がギリギリ。引っ掛かったこともあります。マラソンが腎機能に与える影響と、その改善方 […]

入賞の副賞が自宅に！ 壱岐ウルトラマラソン100kmに出場し、40代年代別で2位に入賞しました！きつかったですが、結果がついて来ると嬉しいですね。そして、忘れた […]

コーチからのコメント 59歳男性アスリートの成功体験記です。59歳での自己ベスト更新！本当にすごい！ それも、3時間39分！速いなーーー。 Sさんの特徴は、時間 […]

平均年齢52歳の熱い青春 キープランニングのメンバーで、壮年駅伝へ出場しました！ スタート前、当日のメンバーを発表し、区間を発表する。 福岡マラソン明け2週間と […]