楢木十士郎

福岡市大濠公園を拠点とする【会員制ランニングスクール「KeepRunning（キープランニング）」】では、走りのフォームのアドバイスだけではなく、体幹トレーニングも提案させていただきます。 ランニングを続ける上で体幹トレーニングの重要性は言うまでもありません。今日は、忙しいランナーのために1日たったの5分でできる効果的な体幹トレーニングをご紹介します。

今回は、福岡市「KeepRunning（キープランニング）」（会員制のパーソナルランニングスクール）に通われるK・N様の自己ベスト達成です！ 初マラソンの記録3時間39分32秒が約20年間更新できない・・・ 20回以上自己記録更新を目指して挑戦を続ける・・・ 年齢は重ねて行くばかり・・・ KeepRunnningを選択！

T社様にて健康経営優良法人の研修を行いました。この研修では、健康に関する重要なトピックに焦点を当てました。管理栄養士の恵美さんからは「ストレスに強い体になる栄養素」についての貴重な情報を、私からは「姿勢の重要性」に関する情報を。

福岡市・大濠公園　会員制のパーソナル・ランニングスクール「キープランニング」では、管理栄養士の恵美さん、アスリートフードマイスター／食育指導士の裕美さん、の監修により、イベント時に提供している食事を考えています。弊社の健康経営優良法人の食育サポートにも使われています！

福岡市・大濠公園　会員制のパーソナル・ランニングスクール「キープランニング」では、管理栄養士の恵美さん、アスリートフードマイスターの裕美さん、の監修により、イベント時に提供している食事を考えています。

今週の木曜日も、AM7時より山下さんと西公園の坂道ジョグへ。桜を見ながら伴走していて、高揚感から自然とペースが上がってしまう！アップダウンのコースだが、6分を切るところから5分30秒くらいで軽快に走る。