楢木十士郎

ランニングは簡単に始めることが出来る反面、ケガとも隣り合わせであることを知っておく必要があります。特に、40歳を超えてからのスポーツはケガのリスクが上がります。ここでは、ランナーに発生しやすいケガ（故障）と、その対策をまとめておきます。

お客様からアンケートをいただくことがある。予約サイト（STORES予約）のアンケートである。 「体験レッスンの感想」「パーソナルレッスンの感想」「目標達成の感想」 その件数、現在38件。直接聞きにくいことを教えていただけるので、本当に参考になる。なにより、パワーをもらえる。

マラソントレーニングをこなすために適した体になりたい。走り始めた方々は多くの方々が考えていると思います。自分もなれるだろうか？答えは、「正しい努力をすれば必ずなれます！」 そのポイントをまとめておきます。

10カ月が終了し、パーソナルレッスン、ランニングイベント、を積み重ねてきました。その数、「パーソナルレッスン：451回」「ランニングイベント：11回」

日々のトレーニングを行う中で、タンパク質の量を多めに摂ろうと意識しているランナーは多いのではないだろうか？プロテインを飲んだり、お肉や納豆、乳製品を多めに摂ったり。1日の目標値を分かりやすく説明する。

会員メンバーの牛島さんが、阿蘇ボルケーノトレイル（112km）完走の目標を達成されました！