楢木十士郎

最近、なんとなく調子が悪い、やる気が出ない、寝起きが悪い、など体調の変化を感じることはありませんか？男性にも更年期障害はあります。 テストステロンは男性の健康を […]

2023年7月からスタートしたパーソナルレッスンも、2024年9月までで合計７８０回を迎えることができました。今月は過去最高の８６回！現在、定員となっており取消 […]

ハーフで大きく自己ベスト更新！体重100kgからアスリートの領域へ 昨年の夏から通っていただきている阿部さん。 最初は「2キロ走ると膝が痛くなって走れない。何と […]

「人はなぜ走るのか？」という問いは、哲学的な側面から生物学的な側面まで、様々な角度から考察できる興味深いテーマです。考えられる可能性を挙げていきます。 生存と進 […]

ランナーにとって、アイシングは非常に重要なケアの一つです。秋のシーズンに入り、気功が良くなり走行距離が延びてきます。なぜアイシングが大切なのか、具体的に見ていき […]

8月は晴れの日が続きました！9月に入り、マラソンシーズンに向けて雨の日も出てきます。 雨の日は走り始める気持ちが出難くなります。でも、雨の日にも走るメリットはた […]