楢木十士郎
-
Blog
【トレーニング】夏場のマラソン練習におけるモチベーション維持の解決策
夏の暑さは、マラソンランナーにとってモチベーション維持の大敵と言えるでしょう。しかし、諦めずに工夫次第で、暑い時期でも練習を継続することは可能です。以下、いくつ […] -
Blog
【トレーニング】ランナー貧血の原因と対策
ランナーが貧血になる原因は多岐にわたります。まず、長距離ランニングや激しいトレーニングにより、鉄分が多く消費されることがあります。 -
Blog
【健康経営】連載コラム第2回目!「アイテック阪急阪神株式会社様」(私が執筆)
私の執筆内容が、8/5に掲載! アイテック阪急阪神株式会社様の「健康経営」連載コラム、第2回目が掲載されました! アイテック阪急阪神株式会社様が提供する連載コラ […] -
Blog
【トレーニング】ランニングがもたらすメリット5選(肉体編)
ランニングの体調管理(肉体)に関するメリットを以下に5つまとめます。 -
Blog
【トレーニング】ランナーの体幹トレーニングの必要性
体幹ってどこのこと? 体幹とは、頭部と四肢を除いた胴体部分のことを指します。具体的には、胸、背中、腰回り、腹筋、お尻などがすべて体幹に含まれます。 体幹には、イ […] -
Blog
パーソナルレッスン600回を超える(2024年7月)
パーソナルレッスン600回を超える(2024年7月) 2023年7月からスタートしたパーソナルレッスンも、2024年7月までで合計618回を迎えることができまし […]