Keep Runningの日常

夏季はランニングを楽しむには最適の季節ですが、太陽の強い日差しの下での活動は肌への影響が大きいことを忘れてはいけません。特に日焼け止めは、健康を守るために必要不可欠なアイテムです。以下にその重要性をまとめます。

山笠へ毎年参加されている会員メンバーさんが感想をいただきました。

平和台陸上競技場でランニングイベントを開催しました！

マラソン練習後に水のシャワーを浴びることには、以下のような多くのメリットがあるので、暑い時期には毎日取り入れています。ぜひ参考にされてください。

直筋2回の練習で、「ランニング中に急に力が入らなくなり、体が重たくなり途中で止めてしまう」という結果になってしまいました。考えられる原因をいくつか書き出しました。

先日、スポンサー企業の社長さんに、「目的を見失わないようにしないと、目標だけを追いかけると達成できなかった時に、途中で止めてしまうことが多くなるんですよ」という話をしていただきました。腹落ち感も大きかったので整理してまとめてみます。