Keep Runningの日常

9月14日（日）、AM6時ごろスタートで、大濠公園にてロング走を実施しました。 内容は、キロ5分を超えないように、40～50km走る。 音楽なしで、色々なことを […]

9月20日「大人の合宿」最終下見へ行ってきました！ いよいよ開催まで あと1週間 に迫った「大人の合宿」。先日、嘉麻市へ最終下見に行ってきました！ 初開催・38 […]

2025年9月3日、7時30分スタート、気温29℃。今日もみっちゃんとのスピード練習を行いました！ 今回の内容は、300m×10本（62秒～65秒ペース） 残暑 […]

ヘム鉄と非ヘム鉄。日々その違いについて意識しながら生活していますか？なかなかそこまで意識は行きませんよね。今回はその違いをまとめて、今後のランニング生活を充実す […]

今週は盆明け久しぶりにみっちゃんとのスピード練習！ 今週は、第1回福岡マラソンチャンピオンのまりさんが加わり3人で分担する。 内容は、【400m×8本、85秒】 […]

RKBタダイマのテレビ取材を受けました！ テーマは、「ラン二ングと腸活」 暑い日が続き、胃腸の調子はいかがですか？食べれていますか？食べ続けないと、良いトレーニ […]