ランナーお得情報（練習方法）

故障中のエアロバイク マラソンランナーが故障中にエアロバイクを導入することは、一定の効果があります。主なメリットと練習方法をまとめます。 ■メリット ■練習方法 […]

フルマラソンの最適温度は？ フルマラソンを走るのに最適な気温はなんどくらいなのか？２０２４福岡マラソンは、【くもり・17℃】スタート時間は若干低くて15℃くらい […]

腎機能低下を防ぐための栄養管理とは？水を飲むだけでは駄目なの？気になったので、少し調べてみました。 これらのポイントを踏まえ、個人の状態や専門家の指導に基づいて […]

マラソンは脱水になり、腎機能を低下させると言います。私もいつも健康診断で尿酸値がギリギリ。引っ掛かったこともあります。マラソンが腎機能に与える影響と、その改善方 […]

ふるさと納税のご案内 Keep Runningのパーソナルレッスンが、福岡市のふるさと納税に認可されましたー！ 「通いたいけど県外だし…」「時々フォームを見て […]

メンバーの方々と話をしている時に、「最近疲れが取れない」「走っていてもきつい」「やる気が起きない」など耳することがあります。そう言えば私も最近・・・。 皆さんも […]