ランナーお得情報（スポーツ栄養）

～夏のご褒美、どこまでOK？ランナー目線で徹底解説～ 夏になると無性に食べたくなるアイスクリーム。冷たくて甘くて、最高の「ご褒美スイーツ」ですが…毎日食べていた […]

～夏の誘惑に勝つ！ランナーに必要な知識～ 夏になると、キンキンに冷えた炭酸飲料が無性に飲みたくなりますよね。シュワっとした刺激と甘みが、暑さで火照った体に染みわ […]

冷たい飲み物が胃腸に与える負担 暑い日が続きますね。こんな時は、（悪いとは分かっていても）冷たい飲み物を飲んでスッキリしたいものです！でも、胃腸に負担がかかり、 […]

2025年7月27日、福岡市中央区の西公園でランニングイベントを開催しました。本イベントは、「走ることの楽しさ」と「学び」そして「癒し」を提供する「唯一無二のラ […]

夏のランニング、終わった後に「めちゃくちゃ汗かいたな…」と感じることはありませんか？この季節、水分補給は命に関わる重要なポイントです。 今回は、「1日にどれだけ […]

人間が生きていく上でタンパク質が必要な理由 ここ最近、プロテインを補助的に朝食・昼食・夕食と摂っている。その他にも、鉄やビタミンもサプリで摂取しているが、身体の […]