ランナーお得情報（ケア・疲労回復）

姿勢も運動パフォーマンスも、筋膜の癒着を感じ、上手く動かせない時があります。 「筋膜リリース」は良く使われる表現ですが、リリースって何？はがすの？ほぐすの？ 【筋膜リリースパーフェクトガイド　著者：竹井仁】より、筋膜リリースの必要性についてまとめてみます。

YouTubeがアップされました！今回は「ダブル天満宮お守りラン」です。マラソン練習の工夫を紹介します。

会員専用のランニング教室「キープランニング」では、ランニングネックレス「Kernel」を販売しています。