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福岡マラソン２０２４終了、そしてシーズンスタート！ 福岡マラソン2024が終了しました。ここからがマラソンシーズンスタート。 キープランニングからも24名がエン […]

適度な運動は肝機能に良い影響を与えます。しかし、過度の運動や走り過ぎは肝機能に影響を及ぼす可能性があります。以下にその理由と注意点をまとめます。 注意点 結論と […]

メンバーの方々と話をしている時に、「最近疲れが取れない」「走っていてもきつい」「やる気が起きない」など耳することがあります。そう言えば私も最近・・・。 皆さんも […]

法人様の「食育」のために、食育通信の発行を行っています。 社へ情報発信を行い、従業員の方々が「元気に」「活き活きと」「効率よく」働けるためのサポートを行っていま […]

心と体が進化！強くなってる！ またまた嬉しいコメントをいただきました。 壱岐ウルトラ100kmを初完走し、更に2週間後にフルマラソンのコースベスト！ 私の体も、 […]

還暦で壱岐ウルトラ完走 嬉しいメッセージをいただきました。 壱岐ウルトラの完走経験はあるものの、過去直近2回は80km 前後でDNF。 壱岐ウルトラの制限時間は […]