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先日、スポンサー企業の社長さんに、「目的を見失わないようにしないと、目標だけを追いかけると達成できなかった時に、途中で止めてしまうことが多くなるんですよ」という話をしていただきました。腹落ち感も大きかったので整理してまとめてみます。

ランニングと冷え性の関係性について調べたのでまとめます。

Keep Runningは7月2日に開業1周年を迎えました。 そのお祝いに会員メンバーのKAYOさんからお祝いのお花をいただきました。

マラソン練習中は大量の汗をかくため、定期的な水分補給が欠かせません。練習開始前に水を飲み、15〜20分ごとに少量ずつ水分を摂ることを心がけましょう。

ウルトラマラソンは通常のフルマラソン（42.195km）よりも長い距離を走る競技です。フルマラソンより長ければウルトラマラソンと言われ、さまざまな形式があります。

今日は猛暑の中、夏の走り込みに挑戦しました。気温が29度からスタートし、後半は34度まで上がりましたが、その中で50kmを走り切ることができました。