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ランナーズ9月号「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」
ランナーズ9月号「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」 今月のランナーズで最も気になったテーマは「加齢に克って100kmを完走し続ける秘訣」 キープランニ […] -
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【トレーニング】暑さに負けないランナーが得られる9つの宝物
暑さに負けないランナーが得られる9つの宝物:マラソンがもたらす人生の贈り物 夏の暑さにも負けず、己の限界に挑戦し続けるランナーの姿は、多くの人々を魅了します。 […] -
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【健康経営】パンフレットに掲載されました!
パンフレットに掲載!東京ビックサイトにて配布 7月10日から12日、東京ビックサイトにて開催された「国際モダンホスピラルショウ」へアイテック阪急阪神株式会社様が […] -
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【トレーニング】夏のマラソン練習における熱中症対策
夏は気温が高く、湿度も高いため、熱中症のリスクが高くなります。マラソン練習を行う際には、熱中症対策をしっかりと行うことが重要です。 以下に、夏のマラソン練習にお […] -
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【トレーニング】抗疲労効果のイミダペプチド
イミダペプチド(イミダゾールジペプチド)は、特に鶏むね肉に豊富に含まれている成分で、抗疲労効果が注目されています。複数の研究がその有効性を示しており、特に疲労回復に効果があることが確認されています。 -
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【トレーニング】夏のLSD(Long Slow Distance)の重要性
夏のマラソン練習でLSD(Long Slow Distance)は自分自身も効果を感じています。夏の季節においてLSDを取り入れることは、多くの利点をもたらします。今回は、その重要性と具体的なメリットについて詳しくまとめます。