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【トレーニング】走る前の筋膜リリース
私は、走り始める前にフォームローラーで筋膜リリースをしてから走り始めます。その理由をまとめます。 ⇒購入可能 これらの効果により、フォームローラーを使った筋膜リ […] -
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【トレーニング】夏のランニングにおける日焼け止めの重要性
夏季はランニングを楽しむには最適の季節ですが、太陽の強い日差しの下での活動は肌への影響が大きいことを忘れてはいけません。特に日焼け止めは、健康を守るために必要不可欠なアイテムです。以下にその重要性をまとめます。 -
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【お客様の声】山笠での感想?完走?
山笠へ毎年参加されている会員メンバーさんが感想をいただきました。 -
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ランニングイベント開催(7/15)
平和台陸上競技場でランニングイベントを開催しました! -
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【トレーニング】マラソン練習における水のシャワーのメリット
マラソン練習後に水のシャワーを浴びることには、以下のような多くのメリットがあるので、暑い時期には毎日取り入れています。ぜひ参考にされてください。 -
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【トレーニング】ランニング中に急に力が入らなくなる(汗)
直筋2回の練習で、「ランニング中に急に力が入らなくなり、体が重たくなり途中で止めてしまう」という結果になってしまいました。考えられる原因をいくつか書き出しました。