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【お客様の声】40代女性、50分以上自己ベスト更新！
コーチからのコメント 今回は、40代女性の成功体験記です。 6月から通い出し、5か月で50分以上自己ベスト更新！おめでとうございます。 短距離の走り方が身に付い […]-
楢木十士郎
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【お客様の声】福岡マラソンで自己ベストを40分更新！目的は諦めない強い心を作ること！
コーチからのコメント 今回の成功体験記は、50代男性K・Mさんです。 半年間のトレーニングを重ね、パーソナルレッスンでは毎回毎回成長を感じていました。今回40分 […]-
楢木十士郎
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キープランニング始まって初の故障
福岡マラソン直前週、11月5日パーソナル8本、7日パーソナル8本、福岡マラソン前の最終刺激入れを行っていました。最後の闘魂注入なので、私の中では大切な儀式として […]-
楢木十士郎
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【お客様の声】1kmも走れない所からのフルマラソン完走
コーチからのコメント 福岡マラソン・初マラソン完走の「お客様・成功体験記」をいただきました。 全く走れない所からのスタートでした（笑） 本当に走れなかったです（ […]-
楢木十士郎
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福岡マラソン２０２４ 終了！
福岡マラソン２０２４終了、そしてシーズンスタート！ 福岡マラソン2024が終了しました。ここからがマラソンシーズンスタート。 キープランニングからも24名がエン […]-
楢木十士郎
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過度の運動が肝機能に及ぼす影響
適度な運動は肝機能に良い影響を与えます。しかし、過度の運動や走り過ぎは肝機能に影響を及ぼす可能性があります。以下にその理由と注意点をまとめます。 注意点 結論と […]-
楢木十士郎
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楢木十士郎 
