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北海道マラソンへメンバーより2名出場 昨日、北海道マラソンが開催されました。 気温が25℃前後の中、福岡と比べると涼しく感じるかもしれませんが、マラソンを走る気 […]

シンガポールより体験レッスン KeepRunningもいよいよ海外進出です！ 先日、シンガポールの女性から体験レッスンの申込をいただきました。 週5回走っておら […]

壱岐ウルトラマラソン100kmまで2か月を切る 壱岐ウルトラマラソン100kmまで2か月を切りました。私もエントリーしていますが、KeepRunningのメンバ […]

夏に暑い外と涼しい室内を頻繁に行き来することで、体調を崩すことはありませんか？これは、「温暖差疲労」と呼ばれるもので、自律神経のバランスが崩れる可能性があります […]

プロテインを買いに行っても、色々な種類があって、どれを買って良いか迷うことはないですか？ プロテインの種類の特徴を調べました。 ホエイプロテイン、カゼインプロテ […]

パーソナルレッスンをおこなっている中で、骨盤の前傾・後傾が上手くいかない方がいらっしゃいます。特に、骨盤の後傾は、ランニングフォームのバランスを崩し、パフォーマ […]