ブログ
Blog
-
Blog
雨の日に快適に走る工夫
マラソンは主に秋・冬に行われます。冬にレベルアップしたい。でも雨だから走れない。 雨は走れないのか？快適に走るギアがあれば、雨でも走れるのではないか？ 冬の雨の […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
ランニングと後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん）
ランニングと後脛骨筋腱炎（内くるぶし）の関係 後脛骨筋腱炎は、ランニングなどの反復的な動作によって引き起こされる可能性が高い足の腱鞘炎です。ランニングは後脛骨筋 […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
ランニングと腓骨筋腱炎（ひこつきんけんえん）
ランニングと腓骨筋腱炎の関係（くるぶし外側下方） ランニングは外側縦アーチを繰り返し沈ませることで、腓骨筋が骨に付着する部分の腱に負担をかけ、炎症を引き起こしま […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
月間走行距離 12月 ７１６km
2024年12月 月間走行距離 ７１６km 12月の月間走行距離は、７１６km。 右足、足底の横アーチが調子悪く。故障しないようにコントロールしながら走る。 年 […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
年始のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。 2025年もスタート致しましたー！ キープランニングも、今年の7月で2年を迎えます。 これからも、皆様の充実した人生のお手 […]-
楢木十士郎
-
-
Blog
年末のご挨拶
Keep Running会員メンバーの皆様 いつも大変お世話になっております。 今年も会員の皆様のおかげで、深く実りのある一年となりました。 毎月のパーソナルレ […]-
楢木十士郎
-
楢木十士郎 
