楢木十士郎 9月20日から1泊2日で、キープランニング「大人の合宿」を開催しました。
今回で2回目の合宿になります。
走る。食べる。話す。笑う。絆を深める。
普段の練習ではなかなかできない体験を、みんなで共有する2日間です。
合宿所を貸し切り、夜は打ち上げ！
合宿だけど、清潔感、優越感あり。
まさに大人の合宿。
さあ、いよいよスタート！
最初の舞台は「九大の森」
合宿のスタート地点に選んだのは、篠栗町にある篠栗九大の森。
まずは、森の中にあるクロスカントリーコースへ。
1周約2.3kmのコースを、みんなで気持ちよく走ります。
ロードとは違って、土や木々に囲まれた森の中を走ると、それだけで少し気持ちが軽くなります。
今回は、ランニング班とウォーキング班に分かれて、約60分間の楽しく汗を流す。
走る人も、歩く人も、それぞれのペースで森の中を楽しみました。
マイナスイオンに包まれて
木々に囲まれた九大の森。
普段、街中を走っていると感じることのできない、森の空気。
深呼吸すると、身体の中までリセットされていくような感覚があります。
速く走る必要はありません。
タイムを競う必要もありません。
まずは、「気持ちいい！」と思えるところから。
今回の合宿は、そんな「癒しのランニング」からスタート。
（僕は癒しだったけど、走力によっては追い込まれていないかな・・・）（汗）
走りながら自然を感じ、仲間と話しながら身体を動かす。
これも、大人のランニングの楽しみ方のひとつです。
そして、お楽しみの昼食へ！
九大の森でたっぷり身体を動かした後は、篠栗町の公民館へ移動。
ここで1日目の昼食です。
メニューは、そうめんセット！
走った後の身体に、冷たいそうめんが気持ちいい。
そして、今回の合宿では「走る」だけではなく、食べることも大切なテーマ。
ということで、タンパク質もしっかり補給！
せせりを焼いてもらいました！
（※合宿の食事は、管理栄養士の恵美さん、食育指導士の裕美さん、助っ人の美也子さんによって運営されています。マネージャー班のサポート力は我がチームの自慢です！）
運動して、着替えて、到着したら食事が出来ているという贅沢感・・・。
そして、みんなで食卓を楽しく囲む。
これだけでも、普段の練習とはちょっと違う特別な時間です。
ここからが本当の合宿！
九大の森で身体を動かして、みんなで昼食を食べて、少しずつ合宿モードになってきました。
ここから合宿スタートです！
1泊2日の中で、どんな時間が待っているのか。
走るだけではなく、仲間との会話や食事、普段とは違う環境で過ごす時間。
大人になってから、仲間と一緒に「合宿」をする。
これって、なかなか面白い。
さあ、キープランニング大人の合宿。
ここから2日間、楽しい思い出が積み重なっていきます！（続く・・・）
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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