楢木十士郎 防府読売マラソンへは、4名の選手が出場されました。
お一人は、スネの状態が良くないので、DNSを選択。（これも大切な選択）
出場された全員がゴールまで帰って来ることが出来、その内、3名が自己ベストを更新。
その中から、アベさんにコメントをいただきましたので、こちらを掲載させていただきます。
アベさんは、来年30歳になる男性で、通い始めて2年が経過します。
最初のスタートは、2023年福岡マラソン。
ここで、4時間30分のスタートでした。
学生時代は体重100kgで運動とは無縁の生活。苦痛でしかなかったそうです。
それが・・・
フォームを変え、悩みだった腸脛靭帯炎も無くなり、2024-2025のシーズンでは、3時間38分。防府読売マラソンの出場権を獲得！
そして今シーズン（2025-2026）。
3時間19分00秒の自己ベスト更新！別府大分毎日マラソン出場権獲得！
アベさんが、レース終了後、LINEにてレース展開・メッセージを送ってくれました。
緊張感が伝わってくるレース展開をお楽しみください。
アベさんからのコメント
●スタート→10km
スタート直後以外、4:40/kmで進んで行けました！身体もスタート前にアップできてかなり軽い感じで進められて、ここで4:40/kmのペースが楽だと感じられたので今日は行けるなって思いましたね！
※スタート前のレースペース設定を話し合って、4分40秒で強気に攻める！ということに決めました
●10km→ハーフ
平坦かつ同じ道を走るので中だるみしないか心配でしたが、リズム良く進めました！
正直、17km過ぎて防府駅方面に出るまではかなり惰性で走っていて、この部分で足使わずに進めたのが全体として良かったのかなって思います！
三田尻大橋のアップダウンはスイッチ入れるのにめちゃくちゃ役立ちました！
●ハーフ→30km
徐々に動きを変えて行こうと思っていたら、トップ選手と23、24kmですれ違ってテンションが上がり、気持ちが高揚してペースも上がりました笑
ただ、余裕があったのでそのまま身体なりに進めば良いかと思ってそこからも頑張りました！
●30km→ゴール
タイム上は30kmからも快調に進めて行けたように見えましたが、実は34kmくらいから身体が動かず、もがきながら惰性で進んでました…！
ペース落とそうにも身体が言うこと効かなくて自分の意思で調整できず、とても苦しい7kmでした…！
それから苦しいけど進み続けて、41kmまで到達した時に時計見て3時間20分切がいけるって確信してからは、ありったけの力使ってラスト上げてゴールできました…！
●最後に
今回の防府読売マラソンは、マラソンの楽しさと苦しさを両方これでもかってくらい味わえましたし、その結果自己ベスト更新が付いてきたので、これまでのレースの中で一番のレースになりました
そして、これだけの結果を出させていただけて、楢木さんには感謝の気持ちで一杯です
これからも、今回の防府読売マラソンを超えられるレースをするために頑張りますので、どうぞよろしくお願いします！
長文失礼いたします！
（以上、アベさんより）
コーチからのコメント
こんなに人生の充実感を感じてもらえると嬉しいですね～。
アベさんは、繰り返しますが、もともと学生時代は体重100kgで、運動とは無縁、苦痛。
それがここまで走れるようになるとは・・・。
完全にアスリートの領域に履いてきました。
マラソンを速く走り続けるためには、フォームは重要な評価ポイントです。
でも、私がフォーム改造の提案をして、一緒にレッスンを行うだけでは、マラソンは速くなりません。
Keep Runningでは、以下のポイントを重要視してクラブの運営をしています。
・コーチと一緒に支え合って進む
・定期的なランニングイベントでモチベーション維持
・仲間と一緒に楽しく進む
・最終的にマラソンが人生の生きがいになる
アベさんは、ウチのコミュニティを最大限に活用いただいています。その結果、大きな成功につながっていると考えられます。
これからのご活躍にも期待大ですね！
本当におめでとうございます。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==