楢木十士郎 自分の練習スタート
早いもので5月も終了し、梅雨を迎え夏がやって来ます。メンバーの皆さんの練習成果に感心しながら、私自身も負けないように少しずつ努力を重ねています。
日々の練習を通じて、少しずつ自分のペースを取り戻し、また一歩一歩、確実に成長している実感があります。これも皆さんと共に頑張ることで得られるモチベーションのおかげです。
パーソナルレッスンでは、同じ気持ちになるために必ず一緒に走っています。そうする事で、息づかい、着地の変化、調子の善し悪し、他選手との比較が分かるためです。もちろん、私のトレーニングにもなっています。
メンバーの方々の情熱は様々
メンバーの方々の情熱は様々です。
・フルマラソン初完走に向けて情熱を燃やす方
・フルマラソンでサブ4達成に情熱を燃やす方
・サロマ湖100km9時間切りに情熱を燃やす方
・ウルトラマラソン・ウルトラトレイル完走へ情熱を燃やす方
・次のシーズンに向けて年間計画を立てて自己ベスト達成へ前進されている方。
色々なメンバーの情熱にモチベーションをもらっています。情熱を持って前進している人は輝いていますね。
練習量を増やすための工夫
また、最近は自分の練習量を増やすために、朝の時間を有効活用することを始めました。早朝の静かな時間帯に走ることで、集中して練習に取り組むことができ、日中のパーソナルレッスンにも良い影響を与えています。朝のランニングは、一日のスタートを爽やかに切るための最高の方法だと感じています。早起きの習慣をもう少し頑張ってみます。
一流の選手であり続けたい
一流の選手であり続けたい、その強い思いを胸に、毎日の練習に励んでいます。コーチとしてだけでなく、自らも選手として成長する姿を皆さんに見せることで、少しでも皆さんの励みになればと思っています。
朝の時間を有効に使うことで、自分自身の練習量を増やし、さらに高い目標に挑戦できるようになりました。この変化が、メンバーの皆さんのトレーニングにも良い影響を与えられると信じています。
これからも、自分自身の限界に挑戦し続け、皆さんと共に前進していきます。共に汗を流し、共に成長し、そして共に目標を達成しましょう。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
自分に甘い人が、厳しいトレーニングの提案をしても説得力がない
まずは、10月の壱岐ウルトラ100kmへ向けて練習メニューをこなしていきます。
昨年は特に自分の練習が出来たわけでもなく、ふがいない結果でした。ウルトラランナーとしてウルトラマラソンへ出場し続けて結果を残す。フルマラソンでもサブ3・サブエガであり続ける。
メンバーの皆さんから一目置かれるコーチであり続けることができる様、ウルトラでもフルマラソンでも結果を残すべく努力を重ねていきます。
メンバーの皆さん、一緒に暑い夏を乗り越えましょう！
【5月の月間走行距離：517.99km】
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングクラブ「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」コンサル事業・サポート事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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