楢木十士郎 最近、足の横アーチが落ちて、10km過ぎるとしびれが来る。20km走るとしびれが痛みに変わる。このままでは長い距離が走れない。。。
日曜日にロング走をしようとしたが、20kmで止めてしまう。
自身のトレーニングが上手く行きません。
先日のアオタイも10kmから足のしびれと痛みを抱えて走る。アドレナリンが出ているので、完走できるものの、この痛みが無ければもっと走れるのに・・・。
ということで、玄々堂へ相談に行きました。
もちろん針治療をやっていただくものの、嬉しいのはセルフケアをしっかりアドバイスいただけるところ。
出来る事は何でも取り入れるので、これから毎日やって行きます。痛みが無くなるのなら。
前回故障した時は、2回目の針治療後から走れるようになる。おかげでアオタイにも出場できました。
そのセルフケア方法は・・・
必要な方は私まで（笑）
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
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会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
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