【トレーニング】マラソンの魅力

マラソンの魅力を「目標達成編」で以下に5つまとめます。

1. 挑戦と達成感

魅力: マラソンは自身の限界に挑戦し、それを乗り越える達成感を得られます。

理由: 42.195kmという長距離を完走することは大きな挑戦です。完走後には、達成感と自信が得られ、自己効力感が高まります。

私の専門はウルトラマラソンですが、距離が延びるのに比例して、ゴールの喜び・感動も大きくなると感じています。

2. 計画と実行力の強化

魅力: マラソンは計画を立て、それを実行する力を鍛えます。

理由: マラソン完走には長期的なトレーニング計画が必要です。計画通りに練習を重ねることで、計画立案と実行力が養われ、他の目標達成にも役立ちます。仕事が出来るビジネスパーソンが多いのも計画性と実行力が鍛えられるからです。

3. 忍耐力と精神力の向上

魅力: マラソンは忍耐力と精神力を向上させます。

理由: 長距離を走る中で、身体的・精神的な困難に直面します。これを克服する過程で、忍耐力や精神力が強化され、他の困難な状況にも対処できるようになります。

ウルトラマラソンになると、42.195kmの先があり、更に鍛えられます。

4. 小さな目標の積み重ね

魅力: マラソンは大きな目標を達成するための小さな目標を設定し、達成する喜びを感じられます。

理由: トレーニング中に距離やタイムなどの小さな目標を設定し、達成することで、モチベーションが維持され、最終目標である完走に向けての道のりが見えやすくなります。小さな目標の達成により、幸せホルモンが分泌されます。

5. 自己成長の実感

魅力: マラソンは自己成長を実感できる機会を提供します。

理由: 継続的なトレーニングを通じて、体力や持久力が向上するのを実感できます。完走後には、自己の成長を具体的に感じることができ、次の目標に向かうモチベーションが高まります。

まとめ

マラソンは目標達成に向けての多くの魅力を提供します。挑戦と達成感、計画と実行力の強化、忍耐力と精神力の向上、小さな目標の積み重ね、そして自己成長の実感など、これらの要素がマラソンを魅力的なものにし、達成感と充実感をもたらします。マラソンを通じて得られるこれらの経験は、人生の他の分野においても役立ちます。

Keep Running®（キープランニング）の事業

福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。

■個人

会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）

マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。

■法人

「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。

「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。

お気軽にお問い合わせください。