楢木十士郎 7月に入り、夏の走り込みをスタートしました！
今月の億票距離は、800km。今は、お昼の2コマは暑くてパーソナルが出来ないので、クローズドにしています。
むむむ？ということは、この時間で走れる。ということで、百道浜の先まで行って、1時間のJOGを習慣化にしています。暑さに慣れるためです。
ここには、命の水もあります（笑）
対策をしながら走ると、炎天下の60分間でも走れるようになります。慣れる。なぜか？
詳しくはこちらをご覧ください。
夏の走り込みは裏切りません。
私の24時間走の結果を見ても明らかです。
月間800km以上走った夏は、神宮で250km以上。
月間500km～600kmくらいの夏は、神宮で240kmくらいでした。
その前直近の3カ月間は同じくらい練習していたのに。
夏の練習はフルマラソンの結果に直結します！
修行のように厳しいですが、一緒に頑張って参りましょう。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==