楢木十士郎 宮崎神宮の折り返しから、ペースが3分50秒ではまる。
最初に、浦志さん、高橋さんとすれ違う。デパート前付近。
高橋さんが浦志さんの風よけとなり、引っ張る展開。
「ファイト！」と声を掛け合う。
「ここからメンバーのみんなともすれ違うな」
そう思いながら前へと進む。
しかし、反対側は時間が経過するごとに人が増え、見つけるのは至難の業。
ちょっと難しいか・・・。
宮崎県庁前の応援にも後押しされ、気持ちが興奮状態を続ける。
その時、男性の声で「コーチー！」
内田さんだ！
内田さんは、9月の合宿以降練習量が増え、好調で宮崎へ乗り込んでいる。
メンバー最初の遭遇は内田さん。内田さんが頑張ってる。
もちろん、大きな終えで「ファイト―！」と返す。
大きな声を出すと、自分も元気が出る。
その後すぐに、女性の声で「コーチファイトーーー！」
ウルトラランナーの恵子さんだ。
ここで来たか。調子は良さそうだ。
すぐに、「ファイトーーー！」と返す。
宮崎県庁前は道が狭いので、距離感も近い。
最高の所ですれ違うことが出来た。
20km通過
【19分20秒】
理想のタイムだ。
さあ、これで前半が終了。
体力はまだ残っている。
ここまでの展開に大満足。
後半が強いので、少しずつ辛抱して、前進する。
このまま、同じテンポで走り続けることが出来るだろうか？
まずは31kmの、恵美さんのところまで進む。
20ｋmまでのペースはこちら。
20km通過が、【1時間18分07秒】
キロ4ペースだと1時間20分なので、2分も貯金が出来た。
まずまずの展開。
ちょっと速いかな～と思う時はあるものの、身体はまだ元気。
大通りに入り、一定のペースを刻む。
アオタイで、最もテンションが上がるのは市街のデパート前だが、最もペースが上がるのはこの区間。
スタジアムまでのバイパス。
視界も良く、非常に走りやすい。
サブエガのゾーンだと、一緒に2~4人で走っている。
この20km～30kmの区間を一緒に並走することがポイント。
単独で走るにはまだ早い。
今回は、4人で隊列を組み進み続ける。
後ろにも付かれているような気がするが、振り向いていないので分からない。
途中でペースが落ちたりすると、違う島に乗り換える。
25km通過
この5キロ、【19分27秒】
ペースは落ちていない。
カフェインサプリのZONEをエイドのドリンクと一緒に摂り、30キロ以降に備える。
1袋、スタート前に摂取しており、すでにきまっていた（シャキン）
疲れを感じ始め、集中力が低くなってきているのを感じる。
「大丈夫。」自分に言い聞かせ、このまま走り続ける。
ゆるやかな下りで集団のペースが上がる。でも下りは得意。
流れに沿って、ペースを上げる。
身体はまだ動く。
一人前に出た。このペースは少し早すぎる。
付いて行くかどうか考えるが、我慢して自分のペースで進む。
少し話されたが、一定の所で距離は広がらない。
私のペースも悪くない。
30km通過
この5キロ、【19分11秒】
ここまでで一番早いラップだ。
あと1kmで恵美さんが待っている。
ちょっときつくなってきたな～・・・。
（つづく）
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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