楢木十士郎 福岡ランニングスクール 「第6回KeepRunning（キープランニング）ランニングイベント」が開催されました！
福岡ランニングスクール 「第6回KeepRunning（キープランニング）ランニングイベント」が1月21日に開催されました！
今回は、大濠公園での10kmタイムトライアルと、室内での座学と足踏みマッサージ体験が織り交ぜられています。
第1部: 大濠公園10kmタイムトライアル
第1部では、大濠公園がランナー達を迎え入れます。大濠公園は美しい自然に恵まれ、その緑豊かな周囲を10kmのタイムトライアルで駆け抜けることは、ランナーにとって格別です。
初心者からベテランまで、さまざまなランナーがイベントを通じて交流を深めます。ランナーたちは福岡の魅力とランニングの楽しさを共有しながら、10kmのタイムトライアルに臨みます。レベル感は40分から65分まで幅広いです！
大濠公園10kmタイムトライアルが終了すると、大きな達成感・充実感がやってきます。ゴール地点では、完走者たちが喜びと充実感を共有し、お互いの健闘を称え合います。
少しずつ自己記録を更新されるメンバーが多いです。
第2部: 室内での座学と足踏みマッサージ体験
大濠公園での10kmタイムトライアルに続く第2部では、室内での座学と足踏みマッサージ体験が用意されています。ランニングイベントの一環として、マラソン知識について学ぶ機会が提供されます。
座学: マラソンと栄養のプロフェッショナルから学ぶ
座学では、マラソンやランニングにおいて成功するための秘訣や、効果的なトレーニング方法について、マラソンと栄養のプロフェッショナルからの貴重なレクチャーが行われます。初心者ランナーから上級者まで、幅広い層の参加者が、専門家の知識を吸収し、自身のトレーニングプランに反映させることでしょう。
今回は「管理栄養士 高橋恵美さん」よりランニングの栄養について（抗酸化）。「元24時間走日本代表 小谷修平さん」より「足攣りなくフルマラソンを快走」するをご講演いただきました。
足踏みマッサージ体験: 疲れた足を癒すひと時
イベント後半の足踏みマッサージ体験では、ランナーたちがイベントで酷使した足を1級足圧師の専門家のアドバイスにより、優しい手技でほぐしてもらえます。疲れた足裏やハムストリング、腰などをほぐしました！
KeepRunningでは
ランナーの悩みを解決する個別レッスンを行います。
このレッスンでは、マラソンやランニングにおける個々の悩みや課題に焦点を当て、フォームの改善やトレーニングの効果的な進め方をアドバイスします。初心者からベテランまで、あらゆるランナーが自身の練習方法を見直し、ランニングをより効果的に楽しむためのヒントを得ることができます。
KeepRunningは会員制のランニングスクールです。興味をお持ちいただいた方は、まずはホームページ最上段の【体験レッス】をお申し込み下さい！