【イベント】大人のランニングイベント 「第2回ナイトラン」 

今日はハイペース

第2回ナイトランを開催しました!

目的は「飲むために走る!」「管理栄養士・アスリートフードマイスター監修の食事を食べる!」

キロ5分15秒で隊列 16km走る

男性7人で、キロ5分15秒で隊列を組む。10キロ通過で各自のペースに上げ下げ。

キープランニングのエース佐谷さんもその隊列にいた。佐谷さんは、それまでに35キロの走り込みを終わらせていた。

つまり、本日の走行距離50キロ越え・・・。

10時に高田さんのパーソナルレッスンの時には、大濠公園にいらっしゃった。

ナイトランは17時スタート。何時間大濠公園にいたのか・・・。

恐るべしエース。

朝の走り込みの時は、「高田さんにザバスのプロテインを差し入れとしていただいた笑」と嬉しそうに教えてくれた。

チームワークの素晴らしさも嬉しい。

女子は6分20秒で隊列

女子と英二さんは、3人で6分20秒で隊列を組む。14キロ目標。

ラスト2周で追いつくのだが、女子に囲まれて走っている英二さんが羨ましい。

今回は2班に分かれ、上手く組合せが出来る。

走った後は

走った後は、

①シャワーを浴びて、お酒を浴びる

②たんぱく質中心のランナー食を食べる

③みんなと真剣に将来のマラソンプランをディスカッションする(笑)

※リカバリーのためには、【たんぱく質+炭水化物+ビタミンB1+C】

至福の時

こんな幸せある?

がっつり走って、1時間後には良質なたんぱく質を注入し、楽しくしゃべる。

それもこんな素敵なメンバー達と。

これぞ大人の時間。

大人のランニングイベント「ナイトラン」

こんな発想も話題として出てきた・・・。

【深夜0時キープランニング集合・出発⇒都市高速の下を走る⇒1周でフルマラソンの距離⇒早朝に戻る⇒シャワーを浴びて解散】その名も、「ミッドナイトラン」(※牛島さん命名)

暑くなってからの走り込み有効!必ず実現させよう。

素敵なメンバーに囲まれて幸せな時間を過ごしました。

Keep Running®(キープランニング)の事業

福岡市「Keep Running®(キープランニング)」では個人対象、法人対象の事業を行っています。

■個人

会員制のパーソナル・マラソン教室「Keep Running®(キープランニング)」(福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く)

マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、楽しい懇親会、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。

■法人

「健康経営優良法人」コンサル事業・サポート事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。

「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。

お気軽にお問い合わせください。

この記事を書いた人

楢木十士郎