楢木十士郎 途中経過
福岡市 【会員制パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」】では専属コーチとしてマンツーマンでランニングのサポートを行います。その中に、ダイエットプランもあります。
ダイエットプランへ参加のEIJIさんが、福岡マラソンを完走されました！
6時間38分だった自己ベストも、なんと・・・
5時間31分20秒（NET）！の大幅自己ベスト更新！
体重も大きく減少
2023年7月6日、90.6kgよりスタート！
恵美さんの食事指導をきっちり守っていき、大きな変化が生まれています。現在進行形で進んでいます！
2023年11月9日、77.3kg（▲13.3kg）まで減少！
■スタート時（7月6日）
■4ヵ月後（11月9日）
ダイエットプラン
管理栄養士の恵美さんのもと、無理のない食事指導で楽しく痩せていきます。食事管理とランニングで痩せて行くので、筋肉量が減りません！そのためリバウンドしない。
EIJIさんは体脂肪量は、37.1kg⇒24.2kg
一方、骨格筋量は、30.2％⇒29.8％とほとんど減っていません。
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