楢木十士郎 コーチからのコメント
福岡マラソン・初マラソン完走の「お客様・成功体験記」をいただきました。
全く走れない所からのスタートでした（笑）
本当に走れなかったです（笑）
50代女性ということもあり、筋力が強い訳では無く、すぐに4kmも5kmも走れる状態ではないので、走力アップに時間がかかる（汗）
ただし、「行ける」という自信が私にはありました。ポイントは、
・真面目に話を聞き入れ、チャレンジできる
・コツコツ実行できる
・現状の自分自身のレベル理解が高い
一言で言うと、「真面目さ」です。
ここまでしっかり取り入れていただければ出来るという自信がありました。
9月には自主練で15kmを超える走りが出来たり、10月の月間走行距離が150kmを達成されたり、スタート段階では想像できないほど、8月から走力が一気に上がりました！それだけ努力されました！
レース本番は、後半足攣りのアクシデントに襲われましたが、それでも完走！実力値は5時間前後のところまで来たと思います。
福岡マラソンを完走され、マラソン人生がスタート！ここから充実したランニングライフを継続していただきたいですね。
実際のお声をご覧ください。
お客様の声
1kmも走れない所からのフルマラソン完走
学生時代は文化部、運動経験なし
学生時代は文化部で運動経験もなし。1kmも走れなくて「マラソンって苦しいだけで何が楽しいんだろう」と思っていた半年前。
運動習慣になる趣味を見つけたいと思い、怪我なくランニングできる基礎を学ぼうとkeep runningにお願いしました。
目標あった方がモチベーションも違うだろうと、まだ全く走れないうちに申し込んだ福岡マラソンが当たった！どうせフルマラソンなんて無理だろうなと、自分を信じきれないままレッスンスタート。
パーソナルはレベルが高い？
パーソナルといえば、なんだかレベル高い方ばかりだと気が引けましたが、全く基礎もできてない私のレベルに合わせて、丁寧に指導いただきました。
いつもポジティブな声かけをしてくださる楢木コーチにモチベーションも上げてもらい、2km・・・4kmと走れる距離も延びてきました。
自己流で少し走っていた時はすぐに膝を痛めましたが、フォームを意識することで故障も防げました。
回を重ねるごとにフォームもペースもよくなり、日常10km走れるように！ロング走では2時間で17km走ることができ、自信を持って初マラソンに挑戦できました。
レース本番、そして未来へ
当日はハーフまでは順調に2時間半で走れましたが、後半は経験不足で歩き歩き。それでも6時間ほどでゴールできました！
まさかこの私がフルマラソン完走なんて！自分でもびっくりしています。ここまで励ましご指導くださり本当にありがとうございました。
何より、keep runningに出会って、走ることの楽しさ奥深さを知りました。フルマラソンの疲労が取れたら、いつからまた走り始めようかな？とワクワクしています。
ずっと続けられるランニングに出会わせていただき、感謝でいっぱいです！！
2024年11月11日
6時間05分29秒（NET）/福岡マラソン2024
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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