楢木十士郎 ハーフで大きく自己ベスト更新！体重100kgからアスリートの領域へ
昨年の夏から通っていただきている阿部さん。
最初は「2キロ走ると膝が痛くなって走れない。何とかしたい。」というところからスタート致しました。
福岡マラソンでは、20キロまで走れるものの、その後膝の痛みが出て失速。結果として4時間30分でゴール。サブ４目標だったため、満足のいく結果ではありませんでした。
そこから、阿部さんの心に火が付き、ここまで選手・コーチとしてトレーニングを一緒に重ねてきました。
シーズン終了後もモチベーションを絶やすことなく、暑い夏を超え、体が仕上がって来ました。
9月29日【一関国際ハーフマラソン】へ出場。
今のコンディションからも、キロ【4分30秒】で押し続けるレースプランを立てる。
結果として・・・【1時間35分37秒】
きれいにキロ4分30秒ペース！一気にアスリートの領域へ入って来ました！
阿部さんは、もともと運動経験もなく、合唱部。そして、体重１００kｇの肥満体質だったそう。（通い始めた時は、すでに中肉中背だが、更に6~7kg痩せる）
今までの人生でマラソン大会など上位の経験がなく、小学生からずっと後方順位。それが、この1年でアスリートになってしまい、「自分でも信じられない」と何度も口にされます。
もちろん、ここまで来られたのは、本人の努力があったからこそ！正しい努力を積み重ねた結果！
頑張ってはいるけど、正しい努力ではないので結果が出ず、止めてしまう方もいらっしゃいます。
ぜひ情熱を持って通っていただける方は、キープランニングへお越しください！人生の充実感のお手伝いをいたします。
阿部さんからのLINE
レース終了後、阿部さんからレース展開のLINEをいただきました。嬉しい内容で、思わず涙が出ました。。。
（阿部さんからのLINE）
昨日は自己ベスト更新できて、すごく幸せな大会でした！
レースについて、どうだったか記したいと思います！
・スタート前
待機場所が大きく、ストレッチしたりアップする時はとてもゆっくりゆったりする事ができ、その結果余裕を持ってスタートラインに並べました！
・レース序盤
最初の1kmは余裕を持って入れたと感じて時計を見ると、4分27秒だったので一気に行ける！と思い、そのままの流れで10kmまで行けました！！
・レース中盤
10km手前にアップダウンがあり、そこが最初のターニングポイントだと走りながら感じていたのですが、余裕を持って上り下りができて、同じタイミングで補給もしっかりできたので、この後の10kmも保ちそうだ！と俄然やる気になりました！
・レース終盤
15kmを超えた段階で、さすがに呼吸も苦しくなり始め、疲労感も出てきましたが、ここからは気合いだ！と思い切り替えて最後のアップダウンも超えることができました！
・ゴール直前
最後のアップダウンを超えた直後、脇腹に差し込みがきてしまい、後2km弱の段階で力が入らなくなってしまいました…！
あと少しあと少し…！と自分に言い聞かせながらペースを少し落としながらなんとかゴールする事ができました…！
・感想
スタート前からしっかり準備ができて、レース中も想定通りのイーブンペースで進めたので、最後の腹痛以外は思い通りのレースができました！！
しっかり結果が出たので、この後の福岡マラソンを始め、他の大会に参加する際の自信に繋がりました！
ただ、まだまだ足りない部分もあると感じたので、この先もご指導よろしくお願いします！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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