楢木十士郎 福岡市の自宅から日田市まで約65kmを走って向かい、そこから合宿がスタートした。
スーパー銭湯花の湯へ到着後、朝9時からは山へ入り、軽めのトレイルランニングを実施。
しかし、65キロ走って痛めた足の爪が予想以上に痛み、体も思うように動かない。でも、私はみんなのコーチ、「痛いです。走れません。」とは言えない（涙）
一歩ずつ、最後尾を見守るように、ギリギリ最後尾でついて行く。
（きつくて笑顔が出ない）
練習後はスーパー銭湯で汗を流し、アイシング。しっかりアイシング。
ここでしっかりとアイシングが出来たので、残りのランは完全復活する！
そして、待ちに待ったランチタイム。今回のランチは最初から「チキン南蛮」と決めていた。
70キロ以上走って、やっとお米にたどり着く。
やはり米は最高。
チェックインまでの時間は日田の街を観光した。
リヴァイ兵士長（『進撃の巨人』）の銅像と写真を撮り、
ラムネを飲んで水分補給。そして街を散策。
走るだけではなく、こうした時間も合宿の醍醐味である。
仲間と笑いながら過ごす時間は何にも代えがたい。
午後3時にホテルへチェックイン。
その後は60分のジョグを実施した。
アイシングを行っていたこともあり、朝とは違って脚の状態はかなり良くなり、「まだまだ走れる」という感覚になる。
シャワーを浴びた後は、サッポロビール工場へ移動し夕食会。
ジンギスカンを中心に、牛肉や豚肉もいただき、しっかりとタンパク質を補給した。美味しい食事を囲みながら仲間と語り合う時間も、この合宿の大切な思い出となった。
翌朝は5時から120分の河川敷ランニング。
しかし、その前に4時30分から少し早起きして町を探検することにした。
すると偶然、「進撃の巨人カフェ」を発見。
その後の朝練で横山さんと一緒に記念撮影を行い、日田での進撃の思い出がまた一つ増えた。
朝の日田市の河川敷ラン、かなりお勧めです。
温泉街を見ながら、河川敷を走る。水面との距離が近い。涼しく感じる。
これにて今回の合宿で予定していた走り込みはすべて終了。
ホテルに戻って汗を流し、チェックアウトを行う。
その後はカフェでゆっくりと過ごし、みんなと楽しいお話しをしながら、充実した時間を楽しんだ。
帰りはひさ子さんと一緒に佳代さんの車に乗せていただき、自宅まで帰ることができた。車ってすごいね。本当に感謝である。
今回の2日間の累積走行距離は97.9km。
暑さに身体を慣らすこと、長い距離に慣らすこと、そして仲間との時間を楽しむこと。
そのすべてを満たす最高の合宿となった。
一人ではここまで充実した時間を過ごすことはできなかっただろう。
仲間がいるから頑張れる。仲間がいるから楽しい。
心も体も満たされた、幸せな2日間となりました。
めでたしめでたし。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==