楢木十士郎 7月19日から1泊2日。
キープランニングのメンバー10人で、日田合宿を行いました。
合宿と言っても、有志が集まって行う小規模タイプ。
私は主催としてではなく、参加者としてなので、嘉麻合宿と比べると、気持ちがかなり軽い。
（嘉麻合宿のブログ👇）
今回の目的は、暑さに身体を慣らすこと。
8月に開催される北海道マラソン、そして五島夕やけハーフマラソンへ挑戦するメンバーを中心に集まり、真夏の暑さに慣れるための1泊2日です。
しかし、私の合宿は前日の夜から始まっていました。
集合場所はAM9時に日田市。
福岡市東区の自宅から約65km。
「走って行こう。」
逆算すると、余裕を持って到着するためには深夜スタート。
出発したのは、午前0時44分。
街が静まり返る中、ヘッドライトを頼りに走り始める。
昼間なら危険な暑さになるこの時期だが、夜は比較的走りやすい気温。
と思っていたら、湿度も高く思っている以上に暑さを感じる（汗）
10kmに1回休憩を入れながら、初めはキロ5分30秒で。
でも暑さから、5分半がすぐに保てなくなる。
30キロ付近では6分に。
この時点で水分2Lが無くなり、2Lを補充する。
「まだ半分以上ある・・・。きつい。」
そう考えながら足を進める。
自宅から大野城、大宰府、朝倉、この辺までは良かった。
朝倉から杷木・・・真っ暗（ガーン）
朝が来て明るくなる（笑顔）
気温も上がる（ガーン）
杷木が長かったー・・・進まない。
時計を見たらキロ7分。
ひえーーー。
動かんかったーーー。
6分30秒から7分の間で亀のように進む。
コンビニは・・・無い。
青い柿が沢山出来ていた。杷木の柿。
記憶はそれくらい。
「早く水風呂に入りたい・・・」「チキン南蛮食べたい」
そう考えながら一歩ずつ進む。日田市へと進む。
大分県日田市へ！
あと少し。目的地まであと少し。
ラスト1キロ。トライアルがあったので、コーラ・スポドリ・氷・パンを買って、トイレで着替えて、合流地点へ。
集合時間の9時まで残り25分。
集合時間まで残り15分。
なんとか、目的地へとうちゃくーーー！
使用した水分、5L。（ジュース含む）
こんなところでみんなに会えて、嬉しくて、顔合わせをして、元気が出て来る（笑顔）
ここ日田やんね？いつもの顔ぶれ。
今からが合宿。みんなの合宿。
早くお風呂に入りたい。
（合宿本番へ続く・・・）
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==